Mxlfsczbryixkxg4ugko reisen ga r ofte fra hodet til hjerte
Nadia Ghouas
Reisen går ofte fra hodet til hjertet
11:56
 
Reisen går ofte fra hodet til hjertet Jun 09, 2022

Selvutvikling for meg handler bl.a. om å bli mer emosjonelt voksen. 

Jeg har vært en mester i å skyve følelsene mine unna og fordi jeg gjorde det gikk jeg glipp av mye...

Fortsett å lese...
Roe egget Apr 16, 2022

Jeg har hatt litt mye på agendaen i det siste, så denne påskeferien for meg har vært viktig. Jeg har hatt behov for å senke skuldrene. 
Kanskje har du også...

Fortsett å lese...
Y8lqqku9tfwmnck6ejfu file
Nadia Ghouas
Gratis meditasjon, fokus.
4:37
 
Gratis meditasjon, fokus. Feb 14, 2022

Happy Valentine`s Day

Å være jorda, betyr å være stabil, rolig, til stede og fokusert. Denne meditasjonen hjelper deg med å samle dine ressurser. 

Kroppen...

Fortsett å lese...
Vær til stede Dec 14, 2021

Vær til stede og legg merke til hva det er du gjør, eller ikke gjør. 

Jeg tror at det er viktig å være til stede, fordi når vi er til stede kan vi legge...

Fortsett å lese...
Bli med og roe ned Sep 24, 2021

Hei hei,

I "pusterommet" skal du kunne nullstille deg, gå i hvilemodus, få påfyll og oppleve de positive effektene av mindfulness gjennom veiledete sekvenser.

I en travel hverdag...
Fortsett å lese...
 
En interaktiv meditasjon Dec 22, 2020

Velkommen til meditasjon.

 

En liten huskeliste…

Ha penn og papir klart

Vær åpen

Vær til stede ved å holde kontakt med pusten

Stol på svarene du får,...

Fortsett å lese...