Roe egget

Apr 16, 2022

Jeg har hatt litt mye på agendaen i det siste, så denne påskeferien for meg har vært viktig. Jeg har hatt behov for å senke skuldrene. 
Kanskje har du også hatt et behov for det? 
Denne bloggposten er skrevet til meg, fra meg og vil passe for deg som også har gjort litt for mye, litt for lenge...

La oss ta et øyeblikk og bare være tilstede. 

Pust dypt inn og senk skuldrene ...

Slappe av i muskelene i anisktet og i pannen og kjenn hvor godt det føles når du slapper helt av...

Minn deg selv på at verden går ikke under fordi du ikke rekker alt du hadde tenkt til å gjøre...

Jeg har hatt behov for å melde meg litt ut...

Kanskje du også? 

Du kan melde deg ut litt ved å: 

  • Sette telefonen på lydløs (min er ofte på lydløs) eller skru den av
  • La kroppen lade i solen- la husarbeidet stå
  • Kjenne hvor godt det er med noen gode pust
  • Gå en liten tur og nyt all den vakre fuglesangen som våren gir oss, uten annen stimuli
  • Drikke eller spis noe godt og bare være tilstede 
  • Drop sosiale-medier i 48 timer

Det er lov til å ha late påskedager og stille stunder, uten for mange inntrykk. Opplev hvor godt det er når du gir deg selv muligheten til å samle krefter og slappe av. 

Skal vi være klar for hverdagen etter påske og kunne tåle stresset som av og til kan være overveldende, trenger vi mellomrom og gode pauser. 

Da blir det mer balanse og vi holder mye lenger. 

Fortsatt god påske og nyt dagen der du er 🐣

 

Book en gratis kartleggingssamtale 

JA TAKK

Meld deg på nyhetsbrev