Gratis meditasjon, fokus.

Feb 14, 2022
Nadia Ghouas
Gratis meditasjon, fokus.
4:37
 

Happy Valentine`s Day 😀

Å være jorda, betyr å være stabil, rolig, til stede og fokusert. Denne meditasjonen hjelper deg med å samle dine ressurser. 

Kroppen din er alltid til stede her og nå, men tankene våre kan vandre. Det gjør at vi kan miste tilstedeværelsen vår og det kan hindre oss i å respondere effektivt og hensiktsmessig.

Du kan bruke denne meditasjonen når du trenger å respondere effektivt, når du trenger å være fokusert og når det foregår mye.  

Den er fin å bruke:

Når du skal delta i et viktig møte. 

Når du skal i et jobbintervju. 

Når du skal ha en samtale med noen du er glad i og du ønsker å være tilstede med din fulle og hele oppmerksomhet. 

Når du har mye på agendaen. 

Når du skal løse en kompleks oppgave.

Når du skal ta en viktig beslutning. 

Når du blir dratt inn i tankerekker som trigger angst og frykt i deg. 

Når du er i en konflikt eller under annet press. 

Når du synes det er vanskelig å sette grenser. 

Denne meditasjonen er en av meditasjonene i onlinekurset Mellomrommet. 
Det finnes mange forskjellige meditasjoner i kurset bl.a.:

  • Kroppsskanning
  • Sittende meditasjon, med fokus på pust og lyder
  • En meditasjon som hjelper deg med å gi slipp på ansvar som ikke er ditt
  • En meditasjon som hjelper deg med å sovne 

Du kan lese mer om kurset her: 

https://www.nadiaghouas.no/mellomrommet

 

Book en gratis kartleggingssamtale 

JA TAKK

Meld deg på nyhetsbrev