Bli med og roe ned

Sep 24, 2021

Hei hei,

I "pusterommet" skal du kunne nullstille deg, gå i hvilemodus, få påfyll og oppleve de positive effektene av mindfulness gjennom veiledete sekvenser.

I en travel hverdag kan enkle metoder hjelpe oss med å forandre på noen av våre stressfremkallende vaner.
Med økt innsikt i hvordan kropp, følelser, tanker og vaner henger sammen, gir det oss en økt mulighet til å stoppe autopiloten. Og på den måten bidrar vi aktivt til å skape en balanse i hverdagen vår.

Oppmerksomhet øker kvaliteten av alt vi gjør. Det har mange positive effekter med å praktisere mindfulness. Økt fokus, større tilstedeværelse, færre bekymringer, bedre humør og mer overskudd, for å nevne noen.

Hver gang vi møtes (nei, jeg skal ikke synge, det skal du få slippe å høre på 😂)
deler jeg kunnskap og erfaringer som bidrar til økt bevisstgjøring i forhold til stress. Vi er sammen, vi er i dialog, så gjør vi en mindfulness-sekvens, oppsumerer og avslutter.

Litt mer praktisk info.
Adresse: Pauline Halls vei 12, 1410 Kolbotn. 

*Åpent for alle som har lyst til å melde seg på.
*Maks antall er 12 personer.
* Hver onsdag fra kl.18-19.00
*Drop-in 200,-. Vipps til 718-097. 
* 4 klipp 599, -.Vipps til 718-114. Må benyttes ila en måned.

*Ta med deg et liggeunderlag, pledd og varme sokker.

Meld din interesse via FB (privat gruppe) og så holder du deg oppdatert.
FB gruppen.

Spørsmål? Svar tilbake via nyhetsbrevet, send meg en DM på FB, eller send en mail til hei(alfakrøll)nadiaghouas.no. 

Del gjerne eventet med andre som også kan trenge en pustepause 🙏🏽

Velkommen.
Jeg gleder meg😊
 
 

Meld din interesse her

 

 

 

 

 

Book en gratis kartleggingssamtale 

JA TAKK

Meld deg på nyhetsbrev